Blog Başlık

• 

  Pelvik Taban Sağlığında Fizyoterapistin Önemi

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Öncelikle kişinin pelvik tabanı, uygun test ve ölçüm yöntemleriyle değerlendirilmelidir. Daha sonrasında fizyoterapistler kişinin ihtiyaçlarına göre, bireye özgü egzersiz sıklığını ve şiddetini planlar.

  pelvik taban kasları, kegel egzersizleri, fizyoterapist
  Devamını oku
• 

  Kegel Topu ve Kegel Egzersiz Cihazı

  Mayıs 10, 2024 Pelvik Taban Egzersizleri

  Düzenli kullanımla, yaşadığınız semptomları ve rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabilicek kegel topu ve kegel egzersiz cihazı birbirinden biraz farklı çalışır. Sizin yaşam şeklinize birisi daha uygun olabilir. 

  Kegel Egzersiz Topu, Akıllı Kegel Egzersiz Cihazı, Kegel egzersizleri
  Devamını oku
• 

  Genç Yaşlarda Kegel Egzersizi Yapmak

  Mart 10, 2024 Pelvik Taban Egzersizleri

  Kegel egzersizlerinin  şaşırtıcı cinsel faydaları bile onları denemek için yeterli sebep olabilir. Günün sonunda, güçlü ve sağlıklı bir pelvik tabana sahip olmayı istemeyecek bir genç kadın olduğunu düşünmüyoruz!

  kegel egzersizleri, stres inkontinansı, genç yaşta pelvik taban egzersizleri
  Devamını oku
• 

  Kegel Egzersiz Vajina Topları

  Mayıs 03, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Kegel egzersizini bir rutine bağlarsanız ve tıpkı spor salonların olduğu gibi, örneğin kol kasınızı güçlendirmek için nasıl ağırlık kullanıyorsanız, kegel egzersiziniz için de kegel toplarını kullanabilirsiniz.

  Kegel egzersiz, pelvik topları, pelvik taban egzersiz topları, kegel egzersiz topu, kegel topları
  Devamını oku
• 

  İdrar Kaçırma Problemi!

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Çayımızı, kahvemizi yudumlarken, sohbetin en koyu anında, tam da kahkahayı basmışken hoop, o hiç istemediğimiz ıslaklık hissi bir anda beliriverir. Her ne kadar söylemek istemesek de idrarımızı kaçırıvermişizdir.

  İdrar Kaçırma, öksürürünce idrar kaçırma, gülünce idrar kaçırma, pelvik taban kasları
  Devamını oku