Blog Başlık

• 

  Genç Yaşlarda Kegel Egzersizi Yapmak

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Kegel egzersizlerinin  şaşırtıcı cinsel faydaları bile onları denemek için yeterli sebep olabilir. Günün sonunda, güçlü ve sağlıklı bir pelvik tabana sahip olmayı istemeyecek bir genç kadın olduğunu düşünmüyoruz!

  kegel egzersizleri, stres inkontinansı, genç yaşta pelvik taban egzersizleri
  Devamını oku
• 

  Kegel Egzersiz Vajina Topları

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Kegel egzersizini bir rutine bağlarsanız ve tıpkı spor salonların olduğu gibi, örneğin kol kasınızı güçlendirmek için nasıl ağırlık kullanıyorsanız, kegel egzersiziniz için de kegel toplarını kullanabilirsiniz.

  Kegel egzersiz, pelvik topları, pelvik taban egzersiz topları, kegel egzersiz topu, kegel topları
  Devamını oku
• 

  İdrar Kaçırma Problemi!

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Çayımızı, kahvemizi yudumlarken, sohbetin en koyu anında, tam da kahkahayı basmışken hoop, o hiç istemediğimiz ıslaklık hissi bir anda beliriverir. Her ne kadar söylemek istemesek de idrarımızı kaçırıvermişizdir.

  İdrar Kaçırma, öksürürünce idrar kaçırma, gülünce idrar kaçırma, pelvik taban kasları
  Devamını oku
• 

  Kegel Egzersizi Yap Aşk Kasını Güçlendir!

  Kasım 10, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri Cinsel Sağlık

  Vajinal kaslar iskelet sistemine tutunan kaslar topluluğudur. Pelvik kaslar için pubococcygeal kaslar (PC kasları) pelvik taban kasları, vajina kasları ya da aşk kasları ifadeleri kullanılır.

  kegel egzersizleri, vajinal kaslar, cinsel sağlık
  Devamını oku
• 

  Kegel Egzersizleri - Başlangıç Kılavuzu

  Kasım 17, 2021 Pelvik Taban Egzersizleri

  Kegel egzersiz terimini daha önce duymuş olabilirsiniz. Ancak, henüz tam olarak ne olduğunu bilmiyorsanız bu yazının sonunda kegel egzersizleriyle ilgili bir fikir sahibi olacaksınız.

  kegel egzersizleri nedir, pelvik taban egzersizleri nedir
  Devamını oku