Doğurgan yaştaki kadınların %40 ila %70’i regl sancısından etkileniyor ve %10’unu hayatının akışını engelleyecek kadar ağır ağrı çekiyor.
Ağrıların yoğunluğu hafif bir şişkinlik hissinden elden ayaktan düşüren kramplara kadar geniş bir skalada değişkenlik gösteriyor. Çoğu kadın için ağrının merkezi alt karın bölgesinde oluyor ama bazı kadınlar için bu ağrı alt bel ve kalçalara kadar yayılabiliyor.
Bu ağrının çözümü için pek çok kadın ilaç kullanmayı tercih ederken, bir kısmı bitkisel çözüm yolları buluyor, kimimiz bedeni hareket ettirerek rahatlarken, bir çoğumuz sıcak bir küvette uzun süre yatmayı tercih ediyor. Ağrıların sebebini bilmek ağrıları azaltmayacak olsa da, hissettiğinin beklendik olup olmadığını anlamaya yardımcı olacak.
Doktorlar neden bazı kadınların diğerlerine göre daha fazla ağrı çektiği konusunda kesin bir şey söylemiyor. Genetik bir etken olabileceğini düşünüyorlar ve belirgin şekilde 20 yaşı altında çok daha ağır ağrı yaşanıyor.
Reglini Anlamak.
Neden ağrı çektiğini anlamak için, öncelikle regl olduğunda bedeninde neler olduğunu anlamak faydalı olacaktır. Her ay yumurtalıkların bir tane yumurta bırakır - buna yumurtlama denir. Bunun öncesindeki günlerde rahim duvarı fazla kan ve doku ile kalınlaşır. Yumurta sperm ile döllenmişse, bu kalınlaşmış duvara tutunur ve embriyo olmak üzere gelişmeye başlar. Yumurta döllenmemişse, beden bu dokular ve yumurtadan vajina kanalıyla kurtulur, bu döngü her ay tekrar eder.
Regl Kramplarına Ne Sebep Oluyor?
Peki yukarıda anlatılan ve oldukça basit duyulan bu süreçte ağrıya neden olan şey ne? Öncelikle, rahmin içindeki kaslar oradaki tüm fazla doku ve kandan kurtulmak için kasılır, hissettiğimiz ağrı genelde bu kasların gevşeyip rahatlamasından kaynaklıdır. Bu kaslar gevşeyip rahatladıkça bu bölgedeki kan damarları basınç altında kalır ve bu bölgeye ulaşan oksijen ve kan miktarı azalır ve ağrıyı tetikler.
Buna ek olarak, bu dönemde bedenimiz prostaglandin salgılar - bu krampların yoğunluğunu artırabilir ya da bir teoriye göre beynin ağrıyı daha fazla algılamasına neden olabilir.
İlginizi çekebilir: Doğal Destek Ürünleri
Prostaglandinlerin Sorunu
Beden ne kadar prostaglandin salgılarsa, ağrı o kadar fazla olur, buna ek olarak, kan dolaşımı yoluyla bağırsaklara ulaşırsa, kalın bağırsak kaslarının da kasılmasına neden olarak ishale yol açabilir.
Regl döneminde bazı kadınlarda görülen baş ağrısı, mide bulantısı ya da kusma gibi semptomların da prostaglandinlerin etkisi olduğu düşünülmektedir, bu uzun vadede hasara yol açmasa da, regl dönemini zor geçirmeye neden olabilir.
Sık yaşanması nedeniyle regl sancının etkileri genelde göz ardı edilir ya da daha kötüsü iş verenler, arkadaşlar hatta bazen doktorlar tarafından hor görüldüğü olur, halbuki regl sancısının sebepleri fizikseldir ve etkisi oldukça yoğun olabilir.
Bunun yanı sıra, sizin için beklenmedik olan ya da ani şekilde artan regl sancısı başka bir hastalığın habercisi olabilir. Böyle bir durumda mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Çoğumuz için regl sancısı, kanama başlamadan bir iki gün öncesinde hissedilir ve bazı kadınlar için kanamanın ilk günlerinde de devam eder. Keyifsiz olsa da, regl sancısı bedenlerimizin doğru işlediğinin bir göstergesidir. Bu bir avuntu olmasa da, en azından bu ağrıyı çekmekte yalnız olmadığımızı hatırlayabiliriz.
Regl döngünüz hakkında daha fazla bilgi için burayı tıklayın! Sizin aylık döngünüz ile ilişkiniz her nasılsa, onu daha iyi anlamak, onunla ilişkinizi daha iyi hale getirmeye yarayabilir.
İlginizi çekebilir: Menstrual Kaplar