1 Ekim -31 Ekim tarihleri arasında Meme Kanseri Farkındalık Ayı ile dünya çapında kadınlarda çok sık görülen meme kanserine dair farkındalık oluşturmayı amaçlıyor.
Meme kanserinin nedenleri
Meme kanserinin kesin sebebi yoktur. Meme kanseri oluşumunda gen haritamız, yaşam biçimimiz ve çevresel faktörler etkilidir. Meme kanserini arttıran faktörler;
- Hareketsiz yaşam,
- Obezite
- Ailede meme ve yumurtalık kanseri öyküsü olması,
- Erken regl ve geç menopoz yaşı,
- Alkol tüketimi,
- Geç doğum yapma (35 yaş sonrası) ya da hiç doğum yapmama,
- Uzun süreli hormon tedavisi (5 yıldan fazla)
- Radyasyona fazla maruz kalma
Gibi faktörlerdir.
Meme kanseri belirtileri
Meme kanserinin en sık görülen belirtisi memede kitle oluşumudur. Bu kitleler ağrılı ya da ağrısız olabilir. Bunun dışında;
- Tek taraflı meme başı akıntısı,
- Meme derisinde kalınlaşma ve çekinti,
- Meme ucunda çöküklük,
- Koltuk altında kitle diğer belirtilerdendir.
- Meme kanseri hiç belirti olmadan da tarama yapılması esnasında ortaya çıkabilir.
Meme kanserinin en önemli tanı yöntemi mamografik taramadır. Ancak kişinin kendi kendisini muayene etmesi ve memesinde fark ettiği bir değişikliği doktoru ile paylaşması da çok önemlidir.20 yaşından itibaren kişinin kendi memesini tanıması ve kendi kendine muayene yapabilmesi gerekir. Kendi kendine muayenelerin adet kanamasından sonra ayda bir kez yapılması yeterli olacaktır. Bu muayenenin bir parçası da aynada memelere bakmakdır. Aynada veya elle muayenede daha öncekilerden farklı bir durum gözlemlenirse mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Kendi kendine muayeneler de tüm bulgular normal olsa bile 20-40 yaş arasında 2-3 yılda bir doktor muayenesi yaptırmak oldukça önemlidir. Yüksek risk grubunda olan kişilerse yıllık olarak doktor muayenelerini ve mamagrafi takiplerini yaptırmalılar.
Meme kanserinde erken tanı
Meme kanserine erken tanı konulduğunda tedavi başarı oldukça yüksektir.Ayrıca kanser erken teşhis edildiğinde tedavi oldukça kolaydır.Erken evrede kemoterapiye dahi gerek olmadan tedavi yapılabilir. Meme kanserinden ölüm riskinin son yıllarda giderek azalmasının en önemli sebebi, meme kanseri taraması ve tedavide kaydedilen ilerlemelerdir.
Meme kanseri riskini azaltmak mümkün mü?
Meme kanseri riskini azaltmak için yapılabilecek en temel şey düzenli egzersizdir. Egzersiz olarak yürüyüş herkesin yapabileceği en temel spordur. Bunun yanında koşu, yüzme, fitnessi pilates gibi egzersizler de yapılabilir. Haftada en az 3 saat düzenli egzersiz meme kanseri gelişme riskini yüzde 20 azaltır.
Meme kanseri ile ilişkili araştırmalarda beslenmenin de çok önemli olduğu tespit edilmiştir. Mevsiminde doğal ve sağlıklı beslenme Akdeniz tipi diyet ile turuncu ve kırmızı renkli beta karoten içeren gıdaların (havuç, brokoli, domates, ceviz, soğan) tüketmenin meme kanseri riskini azalttığı görülmüştür.
Emzirme ve doğum yapmak meme kanseri riskini azaltır mı?