Bize Ulaşın (0216) 477 70 70
|
95 ₺ Üzeri Ücretsiz Kargo
Virüslere Karşı Alışveriş Listesi Hazırlama Klavuzu

Virüslere Karşı Alışveriş Listesi Hazırlama Klavuzu

Güncel gelişmeler ile ilgili artan haberler endişelerimizi de artıyor. Virüslerden korunmak için en önemlisi elbette virüsü almamak. Virüsü almamak için de bağışıklığımızı güçlendirmek ve kişisel hijyenimize dikkat etmek çok önemli. Bunu artık bir çoğumuz biliyoruz. Virüsler, bakteriler, mikroplar insanlık tarihinden bu yana hep hayatımızda oldu, olmaya da devam edecek. O nedenle günlük hayatımızda kazanacağımız bazı alışkanlıklar bizi her zaman güçlü tutacaktır. Bağışıklığımızı güçlü tutacak besinleri ve takviyeleri alışveriş listemize eklemeye ne dersiniz?

1. Bağışıklığımız için en önemli destek, mevsiminde tüketeceğimiz meyve ve sebzeler. Özellikle de mor renkte olanlar. Mor lahana, pancar, turp, nar, erik, kırmızı elma, yaban mersini, gibi mor renkleri soframızdan eksik etmemeliyiz. Yemek masamız gökkuşağı gibi olmalı smiley Yemeklerimizde kaç renk yediğimize dikkat edebilir, mümkün olduğunca renklerin gücünden faydalanabiliriz. Alışveriş listemize mor renkleri ekleyelim hemen smiley

2. Yine sülfürlü yiyecekler (brokoli, turp, lahana) ve allium olan yiyecekler (sarımsak) soframızdan eksik etmemeliyiz. Limon, sirke, sarımsak eklediğimiz kemik suyu muhteşem bir bağışıklık orkestrası smiley  ve kolajen desteği. Manavımızda kolayca bulabiliriz.

3. Ev yapımı elma sirkesi, sadece tuzla yapılan lahana turşuları gibi fermente doğal destekler de bağırsaklarımızı mutlu edecektir. Artık sirke ya da turşu yapmak çok zor değil, internette bir sürü tarif var, evde geçireceğimiz vakitleri sirke ya da turşu yaparak değerlendirebiliriz smiley Hem eğlenir hem de bağışıklığımızı güçlendirebiliriz.
 

4. Sebze ve meyveler gibi farklı renkte baharatlar  da bağışıklığımızı güçlendirmemiz için muhteşem askerler. Mor renkte sumak yüksek antioksidan gücü ile soframızın en değerli renklerinden... Hele bir de mor soğan ile mor sumağı ovarsak, antioksidan açısından oldukça zengin bir gıda haline gelir. Zerdeçalın muhtreşem sarı rengini duymayan neredeyse kalmadı zaten, fakat burada dikkat edeceğimiz kısım zerdeçal ve karabiberin birlikte tüketilmesi. Güvendiğimiz bir aktar ya da güvendiğimiz markalardan rahatlıkla temin edebiliriz.

5. Bitki çayları da bağışıklığı güçlendirmede oldukça güçlü silahlar. Ancak dozunda bitki çayı içmeliyiz. Bitki çaylarına tarçın, zencefil, karanfil gibi baharatlar eklemek de antimikrobiyel olarak destek sağlayacaktır. Roybos çayı, rezene çayı, beyaz çay, adaçayı, ıhlamur, gül çayı gibi farklı çaylar hayatımıza zenginlik katacaktır. Market reyonlarında genelde tuvalet kağıtlarına ilgi var, bitmeden alabiliriz çaylarımızı smiley 

6. Bağışıklık destekçisi olarak kuruyemişler iyilik sever besinlerdir. Herkesin bağışıklık güçlendiricisi olarak konuştuğu çinko desteği için çiğ kabak çekirdeği, magnezyum için çiğ badem tüketin ya da magenezyum takviyelerinden glisinat ya da sitrat formunda olanları listeye ekleyin smiley

7. Özellikle böyle dönemlerde probiyotik ve prebiyotik destekleri de alınabilir. Ancak probiyotik seçiminde önemli olan bakteri çeşitliliği ve sayılarıdır. Probiyotiklerin bakteri suşları oldukça önemlidir. Probiyotik tercih ederken; probiyotik kılavuzlarınca önerilmiş, güvenliği EFSA tarafından onaylanmış ve etkinliği klinik çalışmalarla kanıtlanmış takviyeleri kullanmanız önemlidir. Farklı bakteri cinslerini değiştirerek kullanmak, floranın çeşitlenmesi açısından önemli. Bu konuda Sağlığa Destek hep yanınızda smiley

İlginizi çekebilir: sagligadestek.com/urun/45/nbtlife-magsi-90-kapsul-magnezyum-b6

8. Mikro minerallerden çinko, selenyum ve magnezyum da  önemli bileşikler. Mg için içeriğinde magnezyum tuzlarının arasında biyoyararlanımı ve emilimi en yüksek olanlarından Magnezyum Sitrat,  Magnezyum glisinat  olan takviyeleri tercih edin.

Sepetim

Toplam: 0,00 ₺

95 ₺ Üzeri Ücretsiz Kargo

# Kelimeyi yazın ve entere basın, çıkmak için ESC yada kapatın